奧地利，維也納── 通過追蹤和管理健康和健身數(shù)據(jù)，提供集應(yīng)用程序，產(chǎn)品和服務(wù)于一身的全面的生態(tài)系統(tǒng)的數(shù)字健康和健身領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者Runtastic今日自豪地宣布在iOS和安卓兩大平臺上推出其應(yīng)用程序Runtastic Results的重大更新版本。 這款應(yīng)用程序提供一套動態(tài)的個性化訓(xùn)練計劃，由全面的《健康與營養(yǎng)指南》提供支持，注重鍛煉力量、減少體脂和增加肌肉線條。今天發(fā)布的版本為將要完成第一個訓(xùn)練計劃的用戶們設(shè)計了為期12周的后續(xù)訓(xùn)練計劃，并增加了新的健身教學(xué)視頻、新的“獨立鍛煉”模塊，以及為高度國際化的用戶群提供了新增的語言版本。

Runtastic的首席執(zhí)行官兼聯(lián)合創(chuàng)始人Florian Gschwandtner表示：“我們期待與世界各地的用戶們分享我們的第一次重大更新和產(chǎn)品改進。近幾個月來，看到用戶們的身體、思想和生活都在發(fā)生改變，確實令人振奮不已。我們非常感謝用戶們持續(xù)不斷的反饋和熱情。我們迫不及待地想看到用戶們在接下來12周內(nèi)可以取得的成績！”

新內(nèi)容，新動力

Runtastic Results的高級會員們將獲得一個動態(tài)的為期12周訓(xùn)練計劃，其中包含為用戶度身定制的每次持續(xù)時間從15到45分鐘不等的鍛煉內(nèi)容，涵蓋了常見的無器械健身動作（比如俯臥撐、仰臥起坐和立臥撐運動），以及利用用戶自身體重來實現(xiàn)最佳效果的非熱門鍛煉動作。

今天發(fā)布的內(nèi)容包括一個后續(xù)的為期12周訓(xùn)練計劃（是為已經(jīng)完成第一個個性化計劃的用戶們設(shè)計的），以及15個新的健身動作分解教學(xué)視頻和四個新增獨立鍛煉模塊。新的鍛煉方法包括“用戶最愛模塊”的幾個變種，包括：倒立俯臥撐、踏步靠墻蹲、側(cè)弓步和各種新增的趴街動作。四個新增的獨立鍛煉模塊為Sierra、Tango、Uniform和Victor。

免費贈品更多，本地化程度加深

除了盡可能地為高級會員們提供最佳服務(wù)，Runtastic還致力于為Results應(yīng)用程序的免費試用者們提供頂級體驗。為此，Runtastic為在升級之前希望先體驗該產(chǎn)品的人們開放了更多的健身教學(xué)視頻（左右俯臥撐、跳弓步、原地高抬膝、剪刀踢、三頭肌撐體）和新增的獨立鍛煉模塊。     

此外，這款應(yīng)用程序新增了波蘭語和捷克語版本。這兩種語言加入，使Runtastic的標(biāo)準(zhǔn)語言增加到12種，其中包括：英語、德語、西班牙語、法語、意大利語、漢語、日語等等。

為什么要進行體重訓(xùn)練

自身體重訓(xùn)練用個人自身的重量來提供健身動作的阻力，是2015年最受歡迎的健身潮流，擊敗了2014年排名第一的高強度間歇訓(xùn)練(HIIT)。實踐已經(jīng)證明，簡單直接的鍛煉可與其他訓(xùn)練方法更快地增加力量、推進代謝和提高個人整體身體素質(zhì)。自身體重訓(xùn)練如此大受歡迎的一個關(guān)鍵原因是個人或群體可在任何時間任何地點進行鍛煉，無需健身器材、健身房和教練。這種訓(xùn)練提高靈活性、穩(wěn)定性和耐力，還可防止受傷。查看Runtastic的體重信息圖表以了解更多信息。

Gschwandtner補充道：“看到第一批用戶們的成功經(jīng)歷，讓我們振奮不已。用戶可以通過Results在幾周內(nèi)實現(xiàn)真正的轉(zhuǎn)變。我們致力于在盡可能長的時間內(nèi)將用戶的動力、決心和社群意識保持在較高水平。

下載Runtastic Results

這款用于iOS和安卓操作系統(tǒng)的應(yīng)用程序可在App Store和Google Play或https://www.runtastic.com/apps/results上免費下載。

關(guān)于Runtastic

成立于2009年的Runtastic已迅速成長為追蹤和管理健康和健身數(shù)據(jù)的創(chuàng)新型應(yīng)用程序、產(chǎn)品和服務(wù)套餐的供應(yīng)商。這些應(yīng)用程序、產(chǎn)品和服務(wù)激勵人們保持良好身材、保持健康并提高整體身體素質(zhì)。2015年8月，阿迪達斯集團收購了Runtastic公司。

Runtastic.com擁有1.6億下載量和8000萬注冊用戶。Runtastic的移動應(yīng)用程序與專有硬件可以直接同步，以追蹤跑步、騎自行車或其他鍛煉時的距離、速度、節(jié)奏、持續(xù)時間、心率、卡路里消耗量和行駛路線（通過地圖）。結(jié)果可以在應(yīng)用程序內(nèi)、通過Runtastic GPS設(shè)備或在Runtastic.com上直接查看。用戶可以查看他們的在線訓(xùn)練日志，獲得詳細的數(shù)據(jù)分析，并與他人作比較。無論你是新手還是運動員，Runtastic均可讓鍛煉變得更容易和富有樂趣。更多信息參見Runtastic.com，你也可通過Google+、Twitter、Facebook和Instagram來關(guān)注我們。

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